L’adversaire est en nous-même

En premier : Hier ne revient pas, demain commence aujourd’hui. Arrêtez de vous comparer :
Il y aura toujours plus belle, plus intelligente ou plus drôle, Apprenez à rester concentrée  sur vous-même, cette personne que vous idéalisez ou enviez n’est pas forcément plus heureuse que vous. Il est vrai que les réseaux sociaux cultivent cette démonstration de « Perfect Life, »mais tout ceci n’est qu’une façade. Les apparences sont souvent trompeuses. Listez vos qualités :
Il est important de mettre par écrit et visualiser vos qualités pour mieux vous en imprégner. Pourquoi pas rédiger cette liste avec l’aide une amie proche ou votre maman ?  Les  autres sont plus généreux en compliments que l’on ne l’est avec soi-même. Gardez  cette liste près de vous et n’hésitez pas à la relire régulièrement.

Osez dire Non.
Vous devez vous affirmer, fini la fille trop gentille qui accepte de faire des choses pour faire plaisir aux autres, Sans devenir désagréable ou hautaine, il n’y pas a de mal à décliner une proposition qui ne vous tente pas ou refuser de rendre un service si cela vous pose un quelconque  problème. Le NON vous met face à une opposition mais il est  surtout une façon de se manifester pour se sentir exister.

Acceptez les Compliments.
Cessez de rougir, de minimiser la chose, regardez simplement la personne avec un grand sourire en disant MERCI 🙂Apprenez à accepter les compliments et les apprécier  tout simplement.

"Elle croyait, elle pouvait, elle l'a fait"

Cessez de vous juger vous- même
Évidemment on a toutes des choses de notre passé dont on est peu fière, mais ce n’est pas pour autant que l’on doit s’infliger un jugement et une auto – punition,. Il est important de se pardonner soi- même pour tirer un trait sur le passé et aller de l’avant. Apprenez de vos erreurs mais ne vous jugez pas, les autres le font suffisamment

Fixez-vous vous des objectifs réalisables.
On dit souvent, qu’il faut rêver grand pour réaliser de grandes choses et c’est vrai ! ne laissez personne vous dire que vos rêves sont trop fous ou impossibles.
Cependant il est préférable de segmenter votre but en plusieurs étapes afin de ne pas vous essouffler en chemin.
Envisagez plusieurs objectifs réalisables qui, un à un, vous donneront confiance et vous conduiront vers la réalisation de votre rêve.

Ne fuyez pas les regards ! Dès que quelqu'un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête ? Arrêtez de fuir le regard de l'autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Le regard et les expressions du visage, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes Ce qu’il ne faut absolument pas faire est se morfondre dès qu’il vous arrive quelque chose. « Vous êtes coincé dans les embouteillages ? Profitez-en pour écouter vos chansons préférées et chanter dans votre voiture ! ». N’accordez pas trop d’importance à de petites choses, car tout ce qui vous arrive n’est pas un hasard. Si quelque chose se termine, ne soyez pas triste, car cela veut dire qu’autre chose de plus joyeux va commencer. Ayez toujours des pensées positives, « Je vais y arriver », « Je suis le meilleur », « Je peux le faire ». C’est une des meilleures techniques pour booster la confiance en soi.

Vous ne pouvez pas demander à quelqu’un de vous aimer si vous ne vous aimez pas vous-même « Aimez- vous pour Aimer mieux  »